Παιδικό πρωινό. Το καθοριστικό γεύμα της ημέρας. Γιατί, πώς και με ποιο τρόπο

   Το πρωινό αποτελεί το πρώτο και βασικό γεύμα της ημέρας. Η πολυσύνθετη και πολύπλοκη μηχανή, το σώμα μας, δεν σταματά να εργάζεται ποτέ, ακόμα και την ώρα που κοιμάται. Ξοδεύει υλικά, θρεπτικά συστατικά και ενέργεια. Αν λοιπόν το πρωί που ξυπνάμε, δεν αναπληρώνουμε τις ελλείψεις τότε οι συνέπειες μακροχρόνια είναι αρνητικές. Οι αριθμοί και τα επιστημονικά δεδομένα από πολυάριθμες μελέτες που έχουν γίνει σχετικά με την σημασία και το ρόλο του πρωινού είναι συντριπτικά! Η λήψη, σε τακτική βάση, του πρωινού έχει συσχετιστεί τόσο με καλύτερους δείκτες υγείας (μικρότερη κακή χοληστερίνη), καλύτερη απορρόφηση και χρησιμοποίηση των θρεπτικών συστατικών, χαμηλότερο ΔΜΣ ειδικότερα στα κορίτσια και καλύτερη πνευματική λειτουργία και αντίληψη ειδικά για τα παιδιά.

   Ειδικότερα για ένα οργανισμό με αυξημένες απαιτήσεις σε ποιοτικά θρεπτικά συστατικά, το πρωινό αποτελεί το θεμέλιο λίθο της σωστής διατροφής. Ένα παιδί που τρώει καθημερινά ένα σωστό πρωινό, είναι ένας οργανισμός που έχει όλες τις προϋποθέσεις να αποδώσει το μέγιστο των δυνατοτήτων του, όχι μόνο σε ανάπτυξη, αλλά και σε επιδόσεις στο σχολείο. Έχει αυξημένη αντίληψη και ικανότητα να παρακολουθεί το μάθημά του.

   Κίνδυνοι όταν το παιδί δεν παίρνει ένα καλό πρωινό

   Continue to article » Παιδικό πρωινό. Το καθοριστικό γεύμα της ημέρας. Γιατί, πώς και με ποιο τρόπο | Για ένα καλύτερο Αύριο